Савремени начин живота, брза храна и стрес често доводе до поремећаја у дигестивном систему. Проблеми као што су надимање, гасови, затвор или дијареја постају све чешћи. У том контексту, пробиотици играју важну улогу у одржавању здраве и ефикасне пробаве.
Пробиотици регулишу активност цревне флоре тако што повећавају број „добрих“ бактерија и смањују деловање штетних микроорганизама. Они помажу у разградњи хране, бољој апсорпцији хранљивих материја и елиминацији токсина. Код особа које пате од синдрома иритабилног црева, редовно конзумирање пробиотика доказано смањује интензитет симптома као што су бол у стомаку, надутост и непредвидива столица.
Такође, пробиотици могу спречити и гастроинтестиналне инфекције, нарочито када се узимају након терапије антибиотицима, јер се тиме обнавља природна баријера црева. Њихова употреба је посебно препоручена особама са хроничним гастроентеролошким обољењима или онима који често путују, где се сусрећу са различитим типовима исхране и бактерија.